3 coisas que você deve fazer se sente dor nas costa

Você sente dor nas costas frequentemente? Esse incômodo vem afetando cada vez mais pessoas em diferentes idades e afeta muito a qualidade de vida.

Por isso, reuni 3 dicas essenciais que você deve seguir para melhorar sua saúde, seu corpo e a sua coluna.

1.Parar de tomar remédio sem orientação

Tomar remédio por conta própria pode trazer efeitos colaterais indesejados e pouca melhora para sua dor, corpo e coluna.

2.Fazer atividade física

É comprovado que a atividade física tem efeito na redução de dores nas costas, além de ajudar no fortalecimento da musculatura de todo o corpo e da coluna. O Pilates é uma excelente opção de atividade física para quem sente dores nas costas.

3. Marcar uma experiência em nosso espaço

Você pode agendar uma experiência em nosso espaço para conhecer mais sobre nosso método de trabalho exclusivo, tirar suas dúvidas e realizar uma prática direcionada com exercícios cuidadosamente escolhidos para você e seus objetivos.

Se você deseja parar de sentir dores nas costas ou quer cuidar mais do seu corpo e da sua saúde, envie uma mensagem com EU QUERO para agendar a sua experiência em nosso espaço.