2 Dicas para melhorar a saúde da mulher!
- nathaliaferreirame
- 19 de mar. de 2024
- 2 min de leitura
No mês de março é comemorado o Dia Internacional da Mulher, uma data simbólica que marca a importância da vida da mulher ao longo de toda a história da humanidade. E ao longo das últimas décadas, a mulher assumiu diferentes papéis além de mãe e dona do lar. Ela foi para o mercado de trabalho e continuou muitas vezes assumindo também as funções de casa e claro, a de mãe.
Obviamente isso trouxe uma sobrecarga para a saúde física e mental das mulheres.
Certamente você está passando ou conhece alguma mulher que se queixa com frequência da sobrecarga de tantas funções e atividades, não é mesmo? E para ajudar as mulheres nesse mês especial, vou compartilhar 2 dicas que que vão ajudar você a ter mais saúde e disposição no seu dia a dia.
1. Reserve momentos diários para se cuidar
Você não precisa de uma manhã ou uma tarde para se cuidar, talvez isso nem seja possível, mas é importante que todo dia você tenha um momento só seu, para fazer algo que gosta praticando o autocuidado. Pode ser tomar um banho relaxante, fazer a unha, uma massagem ou praticar uma atividade física.
2. Cuide tanto da sua saúde física quanto mental
Hoje em dia se fala muito em saúde mental mas a verdade é que muitas vezes a saúde física e mental andam juntas. Se você praticar uma atividade física, como o Pilates em nosso estúdio, com certeza você já sentirá benefícios na sua saúde mental, já que a prática do Pilates comprovadamente traz benefícios para a saúde mental.
E você, tem cuidado da sua saúde como gostaria? Gostaria de ter a nossa ajuda para se cuidar mais?
Se sim, entre em contato com a nossa equipe que nós vamos te apresentar as condições especiais que preparamos para o mês de março para você se cuidar na clínica Promover saúde.
Com carinho,
Nathália Mendes
Fisioterapeuta e proprietária da clinica Promover saúde
Telefone: (31) 999251515
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