Erro comum de quem faz Fisioterapia pode alimentar ciclo vicioso da dor

nathaliaferreirame
7 de ago. de 2023
2 min de leitura

É muito comum, quando alguém sofre de alguma dor aguda ou lesão, ser encaminhado para um número determinado de sessões de Fisioterapia. Principalmente, quando as sessões são oferecidas por meio de convênio médico, em geral, são períodos concentrados, às vezes, todos os dias. E quando terminam as sessões, a pessoa volta para uma vida sedentária, sem exercício físico regular e é uma questão de tempo a dor surgir novamente.

A prática nos mostra que o fortalecimento muscular começa a acontecer a partir de 8 semanas de exercício físico regular. Então, quando a pessoa está completando as sessões de fisioterapia, está só no início do fortalecimento, da mobilidade e do alongamento. Se a pessoa não busca uma prática regular depois disso, pode entrar num ciclo vicioso, em que a dor volta e ela é encaminhada novamente para a Fisioterapia, sem evoluir para uma qualidade de vida.

Acreditamos ainda que, até para procurar um exercício físico, depois de um tratamento fisioterápico, é preciso saber qual modalidade buscar. Em geral, as pessoas são encaminhadas para exercício sem impacto e, por isso, vão para hidroginástica. É uma prática ótima para trazer mobilidade para as articulações e condicionamento cardiorrespiratório, mas é um exercício aeróbico e não vai ajudar a fortalecer a musculatura. O resultado é que a pessoa enfraquece (ou não se fortalece) e a dor volta. O Pilates é o exercício mais recomendado para esses casos, porque é anaeróbico, ou seja, promove fortalecimento muscular e não tem impacto.

É imprescindível buscar um profissional com uma visão multifatorial da dor, para entender todas as causas, desde as físicas até emocionais. A dor dificilmente é provocada por uma causa só e para desaparecer de vez, precisa de uma mudança de estilo de vida. A fisioterapia sozinha não faz milagre! Se identificou com alguma dessas situações? Entre em contato, nós podemos te ajudar! Com carinho, Nathália Ferreira Mendes Fisioterapeuta da clínica Promover saúde CREFITO-4/271842-F Telefone: (31) 999251515 Site: https://www.promoversaudebh.com/